近几年来,一到夏天就能看到广场上布满了玩轮滑的孩子,小到四五岁的,大到十二岁以上的。看来轮滑这项运动已经成为了孩子童年的一件非常流行的运动了,这也是童年的回忆。

而轮滑运动有什么特点呢?其实它又称旱冰、溜冰、滑冰和滚轴溜冰。而且这个项目还有花式刹车、花式平滑、速滑、轮舞。而且轮滑还是一项全身性的运动,能够帮助协调人体的平衡性,还能锻炼身体,比较具有娱乐性强、艺术与运动结合的特点。

再一点就是提高抗压的能力,轮滑是一种快速的运动,非常容易跌倒受伤,但是跌倒再爬起来这一举动,本身就很锻炼人的意志力。虽然容易受伤,尤其还可能发生骨折,所以对孩子的年龄是有要求的,对孩子的骨骼发育程度也有要求。

但是孩子学习轮滑的好处还是非常多的,第一是能增强体质、增加免疫力。能促进呼吸系统、心脑血管系统技能的改善。还能增强身体各个关节的灵活性,有助于提高孩子的心理素质。

第二是能提高孩子的运动潜能。既能锻炼了孩子的体能和耐力,还能有效的改善和避免孩子因为缺乏运动而出现的不良反应。第三是能激发孩子的勇气,让孩子变得勇敢,还提高了孩子的人际交往能力。孩子们大多数都是几个人一起玩的,所以在玩的同时人际交往的能力也会有所提高。

第四是轮滑可以让孩子释放因学习带来的压力。轮滑的同时,心情会很愉悦,还能放松神经,这样玩耍和健身两不误。第五是轮滑可以促进孩子培养良好的性格,学习轮滑可以培养孩子的学习进取的精神,培养孩子的意志力以及不怕苦不怕累的吃苦精神。

学习轮滑还可以让孩子变得更加的自信,对参与集体活动更加的积极。如果在孩子身体条件允许的情况下,可以让孩子试着来学习一下,让孩子能亲身体验,切实的感受一下。

虽然有那么多的好处,但是还是有许多的注意事项的,首先在练习轮滑前,应先做好充分的准备活动,尤其是手腕和下肢各关节及韧带,要充分地活动开。如果有可能,还应戴一些防护的用具,比如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。

在练习以前还要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件,以免在滑行中因为轮滑鞋出问题而受伤。初学者应该在初学场内或者规定的范围内来练习,或者尽可能的在人少的地方练习,不要任意地滑行。

初次学习轮滑的时候,最好有滑行熟练的同伴或者辅导员在旁边进行辅导。还必须禁止做危险或者妨碍他人的动作,特别是在人多的公共轮滑场内,比如几个人手拉手滑行,在速滑跑道上逆行或者与大家滑行方向逆行。

禁止在场内乱蹦乱跳、横插乱窜、追逐打闹、突然停止等,这些都是既妨碍了他人,又容易发生危险的事情。如果在公路上滑行,更要注意交通安全,最好要在人少车少的地方练习。

学习轮滑时摔跤是不可避免的,但是要学会在摔跤时做好自我保护。当要向前或者向侧摔倒的时候,要主动地屈膝下蹲,用双手撑地来缓冲,减小摔倒的力量;当要向后摔倒时,也要主动地屈膝下蹲,降低重心,尽量让臀部先着地,并且要注意保护尾骨处,同时再低头团身,避免头部向后仰磕地。摔倒时应该尽量地避免直臂单手撑地,这样很容易损伤手腕。

如果患有严重疾病的人,比如有心脏病、高血压等,不宜参加激烈的轮滑活动,最多可以慢速滑来锻炼一下。除此之外,饮酒后和过度疲劳的人也不要参加轮滑活动。

最后,如果你一定要玩滑轮,最好是报一个培训班。这样大家还能一起玩,共同来进步,孩子也会更有动力,专业的教练更能帮助孩子事半功倍的训练。

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