#轮滑#好多轮滑初学者学会了滑行之后,就会发现不知道怎么停下来。学会了安全滑行,能够安全的停下来也是很关键的。刹车也是我们必须学习的动作,今天我给大家讲一下关于初学者可以学习的刹车,制动器刹车、内刃刹车和T形刹车。

初学者中有的人穿的鞋会有自带的辅助制动器(右边脚鞋子的后面有一个刹车块),有制动器辅助就可以很简单的刹车停下来。制动器简单好用,但是只适用初学者新手期,后面都是会拆掉辅助制动器。新手期过了就必须要拆掉,不然就会影响滑行。开始真正的入门轮滑,玩自由式轮滑、速度轮滑或者极限轮滑等等。

记得,身子要放轻松,右脚往上翘的时候要摆正不要歪,身子也是要等完全停下来了才能站起来,不要还没刹住就站起来了,这样容易刹不稳或站不稳摔跤。

这个刹车就是针对没有制动器的轮滑鞋,没有了制动器那就只能靠自己的方法停下来了。内刃刹停就是没有依靠制动器,靠轮滑轮子内侧摩擦力增大而达到减速的目的。

T型刹车或者T形刹车我们简称T刹,是最实用和同样的刹车,不管你是新手还是高手还是世界冠军,都会用上这个万能刹车。跟这个刹车名字一样,就是两个脚摆T的形状,重心在前面那个脚,后面的脚作为刹车制动器来减速。练这个刹车的时候,前提是一定要滑起来稍微稳一点,不要滑都滑不稳,总看着你就感觉你会摔跤那样,那就先把前面两个刹车学会就够用了。

1. 先不穿鞋,练习两个脚摆T型,一个脚在前面直的摆,一个脚在后面横的。让自己的脚适应这个造型。如果有同学站着连T型都摆不好,建议先拉拉两个大腿的韧带,这个造型一定要是垂直的正T.

2. 适应了T字造型后穿上鞋,后面的脚摆横不动,重心放前面的脚然后摆直向前滑。重复多次练习,直至穿鞋可以后面的脚不动,前面的脚还能往前滑动一段距离。

3. 刹车的时候千万不要紧张不要慌,只要你正常操作就不会摔跤,反而如果你紧张更容易摔跤。

5. T刹的重心是在前脚,重心在前脚,重心在前脚。重要的事说三遍。十个新手有九个新手都会犯的错误。

6. T刹的时候,后面的那个脚要摆正,如果没有摆正有弧度的话,整个人容易旋转,转圈圈 等等

最后,大家看明白了吗?这三个刹车练习步骤。轮滑虽好玩,安全是在第一位,一定要循序渐进,一步一步来,不能着急。危险的动作也不能轻易去模仿。如果有些动作细节你没做好的好,你怎么做都是做不好的,所以一定要多看多学,多总结。

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