躺着蹬自行车可以瘦腿、瘦腹部。躺着蹬自行车是通过腿部和腰部的拉伸来燃烧多余的脂肪,并且将脂肪转化为肌肉来美化自己的线条。需要注意的是这种方式最好能够长期的坚持,如果只进行短时间的运动就半途而废,是无法达到减肥效果的。

可释放生活工作中的压力,使人变得轻松愉快。可以锻炼下肢肌肉,增强下肢肌肉力量和耐力,且对膝关节几乎没有损伤。可以使腹部肌肉群得到充分锻炼,增加腹部肌肉群的力量和耐力,能更好地保护腹腔内脏器,可减掉腹部多余脂肪。

自行车,又称脚踏车或单车,通常是二轮的小型陆上车辆。自行车种类很多,有单人自行车,双人自行车还有,多人自行车,普通单车,公路单车,健身单车,场地单车,山地单车,速降单车,儿童单车,旅行单车等。

最早自行车:最早的自行车的设计大约在 1793年,由法国人西夫拉克完成的。最长自行车:1988年2月27日,新西兰的坦利·塞斯曼设计并制造了一辆自行车长22.24米,由4个人骑乘。最大自行车:1989年6月4日,美国的戴夫·摩尔制造的一辆自行车高3.4米,车轮直径3.05米。如果以车轮直径大小算,这是世界上最大的自行车。最小双人车:法国的雅克·比优制造的一辆双人自行车,只有36厘米长。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注